Allora dopo, lo ammetto, ripetuti tentativi, posso dire di aver trovato la giusta combinazione e di riuscire a preparare una nutella fatta in casa che, di certo, non ambisce a sostituirsi ad uno dei prodotti più venduti al mondo, ma che può essere considerato una valida alternativa per chi ha a cuore la propria salute.
Con questo non intendo dire che mangiare nutella fatta in casa tutti i giorni sia l’elisir di lunga vita, ma che, di tanto in tanto, quando si sgarra, vale la pena farlo con ingredienti sani e genuini.
Ricetta per preparare la nutella fatta in casa
Ingredienti
- 175 gr di nocciole
- 50 gr di cioccolato fondente minimo 80%
- 50 ml di miele
- 60 gr di olio extra vergine di cocco
Procedimento
– Tostare le nocciole in forno a 50-60°C per circa 2 ore.
– Sciogliere il cioccolato a bagnomaria con l’olio
– Inserire tutti gli ingredienti nel frullatore e mixare fino ad ottenere la consistenza desiderata
– Versare la nutella fatta in casa in un barattolo di vetro sterilizzato
– Chiudere per bene il coperchio e lasciar riposare almeno per un giorno prima del consumo
Se ti è piaciuto questo articolo seguimi sulla pagina Facebook di leBriciole (CLICCA QUI) e intervieni anche tu sul gruppo di discussione Dieta GIFT e Food Sensitivies (CLICCA QUI).
Per non perderti tutte le novità, i nuovi articoli e le offerte riservate ai miei lettori ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER (CLICCA QUI)
Se ti interessano questi argomenti e vuoi saperne di più su Dieta GIFT, su di me e la mia storia ti suggerisco queste letture:
Articoli consigliati
- Chi sono e perché ho adottato Dieta GIFT
- Alimentazione corretta per tutta la famiglia
- Iniziamo con una buona colazione
- Organizzare un menu settimanale
- Esempio di menu settimanale
- Compilare la lista della spesa
- Lista della spesa: gli immancabili in dispensa
- Intolleranza alimentare e infiammazione da cibo
Libri consigliati
- Guida pratica alla DietaGIFT
- DietaGIFT. Dieta di segnale. Il metodo per dimagrire e stare bene dimenticandosi delle calorie
- Mangia muoviti ama: Uno psicologo e un medico insieme per insegnarti la nuova scienza dello stile di vita
- Le ricette per stare bene. DietaGIFT: un modo nuovo di intendere la cucina
- Colazione e brunch per il benessere
- Recuperare la tolleranza alimentare